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膽固醇高可以吃虱目魚嗎?
膽固醇高的人是否可以吃虱目魚?答案是肯定的!虱目魚富含Omega-3脂肪酸,有助於降低壞膽固醇(LDL)並提升好膽固醇(HDL)。此外,虱目魚的蛋白質含量高,熱量低,適合健康飲食。選擇適量食用,能為心血管健康加分!
台糖蠔蜆錠一天吃幾顆?
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