膠原蛋白是維持肌膚彈性與光澤的重要成分。最佳攝取時間為早晨空腹或睡前，因為此時身體吸收效果最佳，能促進肌膚修復與再生。定期補充膠原蛋白，讓您擁有年輕健康的肌膚。

隨著年齡增長，老年人的免疫系統與消化功能常面臨挑戰。研究顯示，益生菌能有效改善腸道健康，增強免疫力，降低感染風險。透過適當的益生菌補充，老年人能更好地維持健康，提升生活品質。

膠原蛋白是維持關節健康的重要成分，隨著年齡增長，體內膠原蛋白的生成逐漸減少，導致關節疼痛和僵硬。研究顯示，補充膠原蛋白能有效改善關節功能，減輕炎症，促進修復，長期使用更能增強關節的靈活性與耐受力，讓您重拾活動的自由。

膠原蛋白補充後，建議至少等待30分鐘再進食，以確保身體能有效吸收其營養成分。這段時間內，膠原蛋白能更好地進入血液循環，發揮其美容與修復效果，讓您的肌膚更加緊緻光滑。

掉頭髮的問題困擾著許多人，飲食調整是改善的關鍵。建議多攝取富含蛋白質的食物，如魚類、豆類及堅果，這些能促進毛髮健康。此外，維生素B群和鋅的補充也不可忽視，能有效增強髮根，減少掉髮現象。