減肥時選擇鱸魚是一個明智的選擇。鱸魚富含高品質蛋白質,能有效增強飽腹感,減少過度進食的可能。此外,鱸魚的脂肪含量低,且富含Omega-3脂肪酸,有助於促進新陳代謝,維持心血管健康。因此,將鱸魚納入減肥餐單,能助你輕鬆達成減重目標。
標籤: 營養
喉嚨痛可以喝滴雞精嗎?
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