在追求美白的過程中，選擇適合的水果至關重要。柚子、檸檬和草莓等富含維他命C的水果，不僅能促進膠原蛋白生成，還能有效抵抗黑色素的形成。定期攝取這些水果，讓肌膚更加明亮透白，展現自然光彩。

吃膠原蛋白是否能讓肌膚變白，這是一個常見的疑問。膠原蛋白能促進肌膚彈性與水分，改善膚色暗沉，讓肌膚看起來更明亮。然而，單靠膠原蛋白並不足以達到美白效果，搭配適當的護膚品與防曬措施，才能真正實現肌膚的健康與光澤。