降低三酸甘油脂對於維護心血管健康至關重要。透過均衡飲食、增加運動量及減少糖分攝取，可以有效改善血脂水平。選擇健康脂肪，如橄欖油和堅果，並定期檢測血脂，將有助於您保持健康的生活方式。