隨著現代生活壓力的增加，免疫力下降已成為普遍現象。壓力、飲食不均衡及缺乏運動等因素均可影響免疫系統的功能。為了恢復免疫力，我們應注重均衡飲食、規律運動及良好的作息，這樣才能有效提升身體的防禦能力。

隨著生活壓力的增加和環境污染的加劇，免疫力下降已成為現代人面臨的普遍問題。常見原因包括不良飲食、缺乏運動及睡眠不足。為了提升免疫力，我們應注重均衡飲食、定期運動及保持良好的作息，從而增強身體抵抗力，保護健康。