高膽固醇是中風的重要風險因素之一，透過健康飲食、定期運動及定期檢查，我們可以有效降低此風險。選擇富含纖維的食物，減少飽和脂肪攝取，並保持理想體重，都是保護心腦健康的關鍵措施。