在選擇低升糖指數的食物時，應優先考慮全穀類、豆類及非澱粉類蔬菜。這些食物不僅能穩定血糖，還富含纖維和營養素，有助於維持健康體重，降低慢性疾病風險。選擇智慧，讓飲食更健康！