糖尿病患者在運動時需特別注意低血糖的風險。適當的運動不僅能改善血糖控制，還能增強體能。然而，為了避免運動型低血糖，建議在運動前後檢測血糖，並適量攝取碳水化合物，以確保安全與健康。

低血糖危機可能隨時發生，了解急救步驟至關重要。當出現頭暈、心悸或出汗等症狀時，應立即攝取含糖食物或飲料，如糖果或果汁。迅速行動可避免嚴重後果，保障生命安全。

高血糖與低血糖是兩種常見的血糖異常狀態，對健康影響深遠。高血糖通常伴隨口渴、頻尿等症狀，長期可導致併發症；而低血糖則可能引起頭暈、心悸等急性反應。了解這些區別，對於及早識別與管理至關重要。

運動後低血糖是許多運動者常見的問題，若不及時處理，可能影響恢復與表現。為了避免此情況，建議運動後立即補充含碳水化合物的食物，如香蕉或運動飲料，迅速恢復能量，保持身體健康。