當免疫力下降時，日常保健顯得尤為重要。建議均衡飲食，攝取足夠的維生素和礦物質，並保持規律的作息與適度運動。此外，減少壓力和保持良好的心態，能有效提升免疫系統的功能，讓您更健康地面對生活挑戰。