照護者的倦怠症狀不容忽視，長期的心理與身體壓力會影響其健康與照護品質。透過定期休息、尋求支持及參加專業培訓，照護者能有效緩解壓力，重拾活力，提升照護效果。關注自身需求，才能更好地照顧他人。