在探討膽固醇與蛋類食品的關係時，蛋黃常被視為健康的敵人。然而，最新研究顯示，適量攝取蛋黃不僅不會顯著提高血膽固醇，反而富含營養素，有助於心血管健康。選擇正確的飲食，讓蛋黃成為健康飲食的一部分。

過量攝取月餅可能導致肥胖、高血糖及心血管疾病等健康問題。為了享受中秋佳節的美味，建議控制攝取量，選擇低糖或健康成分的月餅，並搭配適量運動，以維持身體健康。