健康的膽固醇水平對於維護心血管健康至關重要。根據專家建議，總膽固醇應低於200 mg/dL，LDL（壞膽固醇）應低於100 mg/dL，而HDL（好膽固醇）則應高於60 mg/dL。保持這些標準，有助於降低心臟病風險，促進整體健康。

高血壓已成為現代社會普遍的健康問題，了解其標準至關重要。根據最新的醫學指導，收縮壓高於130 mmHg或舒張壓高於80 mmHg即被視為高血壓。及早檢測與管理，能有效降低心血管疾病風險，保障健康。

膽固醇數值的健康標準隨年齡而異。對於成年人來說，總膽固醇應低於200 mg/dL，而LDL（壞膽固醇）則應控制在100 mg/dL以下。隨著年齡增長，這些數值可能需要調整，以維護心血管健康。定期檢查並根據醫生建議調整生活方式，才能有效降低風險，保持健康。