高血壓的早期預防策略

高血壓是現代社會常見的健康問題,早期預防至關重要。透過健康飲食、定期運動及定期檢測血壓,我們能有效降低風險。積極採取這些策略,不僅能改善生活質量,更能延長壽命,值得每個人重視。