在當今快節奏的生活中，提升免疫力變得尤為重要。透過簡單的健康食譜，我們可以輕鬆地為身體補充所需的營養。例如，加入富含維生素C的水果，如橙子和奇異果，搭配抗氧化的綠葉蔬菜，能有效增強免疫系統。選擇這些食材，不僅美味，更能讓您的健康狀況大幅提升。