健康體重與癌症之間的關聯不容忽視。研究顯示，維持適當的體重能顯著降低多種癌症的風險，包括乳腺癌和結腸癌。透過均衡飲食與規律運動，我們不僅能改善生活品質，更能有效預防癌症的發生。