在當前經濟環境下，雙貸族面臨的債務壓力日益增加。為避免債務危機，首先應制定合理的預算計劃，確保每月收入能夠覆蓋必要支出及債務償還。此外，定期檢視財務狀況，及時調整消費習慣，才能有效減輕負擔，保障家庭財務健康。