在現代快節奏的生活中，失眠已成為許多人面對的挑戰。透過簡單的五分鐘放鬆法，您可以有效減輕壓力，讓心靈回歸平靜。這些技巧不僅能幫助您快速入眠，還能提升睡眠質量，讓您醒來時神清氣爽。立即嘗試，重拾美好睡眠！