高血壓患者在面對身體健康挑戰時，心理健康同樣不可忽視。透過規律運動、均衡飲食及良好睡眠，能有效減輕壓力。此外，尋求專業心理諮詢，與家人朋友分享感受，都是維持心理健康的重要方法。