益生菌對腸道菌群多樣性的影響已成為當前研究的熱點。最新研究顯示，適當的益生菌攝取能顯著提升腸道內有益菌的多樣性，進而改善消化健康與免疫功能。透過調整腸道微生物組，益生菌不僅能預防腸道疾病，還能促進整體健康，值得每個人重視與應用。