在當今快節奏的生活中，提升免疫力顯得尤為重要。天然療法如攝取富含維生素C的水果、增強腸道健康的益生菌，以及適量的運動，皆能有效增強身體抵抗力。選擇這些簡單而有效的方式，讓您的免疫系統更強健，抵禦疾病的侵襲。