隨著年齡增長，體內的膠原蛋白逐漸流失，導致肌膚鬆弛和皺紋產生。為了有效補充天然膠原蛋白，建議選擇富含膠原蛋白的食物，如魚類、雞肉及骨湯，並搭配維他命C豐富的水果，促進膠原蛋白合成，讓肌膚重現彈性與光澤。