在現代社會中，失眠已成為許多人共同的困擾。「思緒如潮」的現象，讓無數失眠者在夜深人靜時，腦海中翻湧著各種念頭，無法平靜。這不僅影響了他們的生活品質，更可能對身心健康造成長期損害。因此，了解並應對這種腦內風暴，對於改善睡眠質量至關重要。