在月經期間，女性的身體會變得更加敏感，因此選擇合適的食物至關重要。有些水果如香蕉和西瓜，雖然美味，但可能會導致腹脹或加重經痛。建議在此期間避免食用，以保持身體的舒適與健康。

月經結束的標準並非一成不變，通常以經血量的減少和顏色的變化為指標。當經血變得稀薄且顏色變淺，通常意味著月經即將結束。此外，若經期持續超過七天，建議尋求專業醫療意見，以確保健康無虞。了解這些指標，有助於女性更好地掌握自身的生理狀況。