在現今快節奏的生活中，許多人依賴安眠藥來解決失眠問題。然而，長期使用可能帶來副作用。天然助眠法，如香薰療法、冥想及草本茶，能有效促進睡眠，無需擔心藥物依賴。選擇健康的生活方式，讓身心回歸自然，享受高品質的睡眠。