睡眠剝奪實驗揭示了缺乏睡眠對人體的深遠影響。研究顯示，持續的睡眠不足會導致認知功能下降、情緒不穩定及免疫力減弱。為了健康，重視睡眠質量至關重要，切勿忽視其重要性。