在現代快節奏的生活中，創造「心流」狀態至關重要。當我們全心投入工作時，不僅能提升效率，還能減少焦慮，讓思緒更為清晰。透過適當的時間管理與環境調整，讓工作與睡眠和諧共存，重拾生活的平衡。