隨著年齡增長，人體內的膠原蛋白逐漸流失，通常在25歲後開始顯著減少。補充膠原蛋白不僅能改善皮膚彈性，還能增強關節健康。因此，建議在25歲後開始考慮膠原蛋白的補充，以維持青春活力。