膠原蛋白是維持肌膚彈性和緊緻的重要成分。研究顯示，人體在20歲左右達到膠原蛋白的高峰，隨著年齡增長，產量逐漸下降。因此，及早補充膠原蛋白，能有效延緩衰老，保持肌膚年輕光滑。

隨著年齡增長，人體內的膠原蛋白逐漸流失，通常在25歲後開始顯著減少。補充膠原蛋白不僅能改善皮膚彈性，還能增強關節健康。因此，建議在25歲後開始考慮膠原蛋白的補充，以維持青春活力。