益生菌是維持腸道健康的重要微生物，能促進消化、增強免疫力，並改善腸道菌群平衡。透過攝取富含益生菌的食物，如優格和發酵食品，我們可以有效提升整體健康，讓生活更有活力。

益生菌在癌症預防中的潛在作用引起了廣泛關注。研究顯示，益生菌能調節腸道微生物群，增強免疫系統，並可能減少某些癌症的風險。透過促進健康的腸道環境，益生菌或許能成為癌症預防的重要輔助工具。