在壓力下，保持免疫力穩定至關重要。透過均衡飲食、規律運動及充足睡眠，我們能有效增強身體抵抗力。此外，冥想與深呼吸練習也能減輕壓力，促進身心健康。讓我們一起重視這些方法，提升免疫力，抵禦外界威脅。