低密度膽固醇過高的人應特別注意飲食，避免攝取高飽和脂肪的食物，如紅肉、全脂乳製品及油炸食品。此外，應減少加工食品和糖分的攝入，以維持心血管健康，降低心臟病風險。選擇健康的脂肪來源，如橄欖油和堅果，將有助於改善膽固醇水平。

在控制膽固醇的策略中，藥物與飲食的選擇常常引發爭論。雖然藥物能迅速降低膽固醇水平，但飲食控制則提供了長期健康的基礎。結合兩者，才能達到最佳效果，維護心血管健康。

心臟健康對於整體健康至關重要，選擇合適的水果能有效改善心臟功能。藍莓、蘋果和橙子等富含抗氧化劑和纖維的水果，不僅能降低膽固醇，還能促進血液循環。定期攝取這些水果，讓心臟更強健，生活更美好。