在繁忙的生活中，打造無壓力的睡前閱讀時間至關重要。選擇輕鬆愉悅的書籍，營造舒適的閱讀環境，並設定固定的閱讀時間，能有效幫助心靈放鬆，提升睡眠質量。讓閱讀成為您夜晚的美好儀式。