在當今快節奏的生活中，提升免疫力成為每個人關注的焦點。選擇富含維生素C的水果，如橙子和奇異果，搭配高纖維的全穀類食物，能有效增強身體抵抗力。這樣的食物搭配不僅美味，還能讓你在繁忙的生活中輕鬆維持健康。