隨著現代生活壓力的增加，免疫力下降已成為普遍現象。壓力、飲食不均衡及缺乏運動等因素均可影響免疫系統的功能。為了恢復免疫力，我們應注重均衡飲食、規律運動及良好的作息，這樣才能有效提升身體的防禦能力。