無痛分娩後如何促進惡露排出?

無痛分娩後,促進惡露排出對於產婦的身心健康至關重要。適當的運動、保持良好的水分攝取以及均衡飲食,皆能有效促進子宮收縮,幫助惡露順利排出。請遵循醫生建議,確保恢復順利。