慢性壓力是導致高血壓的重要因素之一。當身體長期處於壓力狀態時，會釋放過量的壓力荷爾蒙，如腎上腺素和皮質醇，這些荷爾蒙會使心跳加速、血管收縮，最終導致血壓上升。因此，管理壓力對於預防高血壓至關重要。