在區分憂鬱症與失智症時，了解其相似症狀至關重要。兩者皆可能表現出記憶力下降、注意力不集中等情況，但憂鬱症通常伴隨情緒低落及興趣喪失，而失智症則涉及認知功能的持續惡化。透過專業評估，及早識別，有助於制定適當的治療方案。

失眠與憂鬱症之間存在著密切的聯繫，兩者相互影響，形成惡性循環。改善睡眠質量不僅能減輕憂鬱症狀，還能提升整體心理健康。透過專業的心理輔導與適當的生活方式調整，我們可以有效打破這一循環，重獲身心平衡。