戒掉咖啡因，讓您的睡眠質量顯著提升。研究顯示，咖啡因會干擾睡眠週期，導致入睡困難及淺眠。從今天開始，減少咖啡因攝取，您將發現更清新的早晨和更充沛的精力，讓生活更加美好。