益生菌在維持腸道健康方面扮演著關鍵角色，進而影響整體免疫系統。研究顯示，定期攝取益生菌能增強免疫反應，降低感染風險。透過調整腸道菌群，我們能有效提升抵抗力，保護自身健康。

在當前病毒肆虐的時代，增強免疫力成為每個人都應重視的課題。通過均衡飲食，攝取富含維生素C、鋅和益生菌的食物，如柑橘類、水果、堅果及發酵食品，能有效提升身體抵抗力，幫助抵抗諾羅病毒感染。選擇健康飲食，讓我們共同守護健康！