在經期中，許多女性希望能更快排出經血，以減輕不適感。首先，保持適當的水分攝取，能促進血液循環。其次，適度的運動，如瑜伽或散步，有助於子宮收縮，促進經血排出。此外，熱敷腹部也能有效緩解經痛，促進血流。透過這些方法，您可以更輕鬆地度過經期。