改善睡姿幫助減少胃酸逆流

改善睡姿對於減少胃酸逆流至關重要。選擇側睡或將頭部抬高,可以有效降低胃酸上升的風險。透過調整睡姿,不僅能提升睡眠質量,還能減輕不適,讓您擁有更健康的生活。