在預產期前，放鬆心情至關重要。透過深呼吸、輕柔的瑜伽或冥想，能有效減輕焦慮，讓身心達到最佳狀態。此外，與伴侶或家人分享感受，建立支持系統，將有助於提升自信，迎接新生命的到來。

在繁忙的都市生活中，壓力無處不在，而泡湯成為一種有效的解壓方式。熱水的浸泡能促進血液循環，放鬆肌肉，並釋放內啡肽，提升心情。定期泡湯不僅能改善睡眠質量，還能增強身心健康，是都市人緩解壓力的理想選擇。