在現代生活中，提升免疫力至關重要，而日常排毒則是關鍵之一。透過均衡飲食、適量運動及充足睡眠，我們能有效清除體內毒素，增強免疫系統。選擇天然食材，如綠色蔬菜和水果，能促進身體自我修復，讓我們更健康、更有活力。