月子餐的食用時間對於產後恢復至關重要。專家建議，產婦應至少持續享用月子餐四至六週，以促進身體的修復與乳汁的分泌。這段期間的營養攝取，能有效增強免疫力，幫助產婦更快恢復健康。因此，選擇合適的月子餐，對於母嬰雙方的健康都是不可或缺的。