經期不規則是許多女性常見的問題，可能影響生活品質與心理健康。調整生活方式，如均衡飲食、適度運動及良好作息，能有效改善經期狀況。此外，尋求專業醫療建議，了解自身健康狀況，亦是關鍵。讓我們一起重拾健康的生理週期！