植物性飲食對降低膽固醇具有顯著效果。研究顯示，富含纖維的植物性食物能有效減少血液中的壞膽固醇（LDL）水平，從而降低心血管疾病的風險。選擇更多的蔬菜、水果和全穀類，讓您的飲食更健康，心臟更強壯。