正常血糖範圍對於維持健康至關重要。根據醫學研究，空腹血糖應在70至100毫克/分升之間，而餐後兩小時則應低於140毫克/分升。保持在這一範圍內，有助於預防糖尿病及其併發症，促進整體健康。定期檢測血糖，及早發現異常，才能有效管理健康。