隨著年齡增長，膝關節退化成為許多人的困擾。然而，透過步態訓練，我們可以有效減緩這一過程。正確的步態不僅能減輕關節負擔，還能增強周圍肌肉的穩定性，從而保護膝關節。定期進行步態訓練，讓您的膝關節更健康，生活更自如。