膠原蛋白作為維持肌膚彈性和健康的重要成分，許多人都希望透過補充來改善肌膚狀況。然而，每天的攝取量應根據個人需求而定。專家建議，成人每日攝取5至10克的膠原蛋白，能有效促進肌膚修復與再生，讓您擁有更年輕的外貌。選擇高品質的膠原蛋白產品，搭配均衡飲食，才能達到最佳效果。

膠原蛋白作為維持肌膚彈性和健康的重要成分，許多人都在關心每天應攝取多少。專家建議，成人每日攝取5至10克的膠原蛋白，能有效促進肌膚修復與再生，讓您擁有年輕光滑的肌膚。選擇高品質的膠原蛋白補充品，讓您的美容之路更加順利！